Lakukan Senam Kegel Secara Rutin Apabila Anda Ingin Lebih Perkasa

Kegel adalah latihan untuk melatih otot dasar panggul. Kaum pria mungkin tak terlalu memikirkan otot dasar panggul. Tapi, pria sebenarnya perlu teratur melatih otot dasar panggul agar tetap kuat. Jika kaum pria tiba-tiba mengalami disfungsi ereksi atau sering buang air kecil, mungkin sudah saatnya mengunjungi dokter untuk melihat apakah otot dasar panggul masih dalam keadaan …