Hati-Hati Melakukan Tren Diet Yang Marak Di Sosial Media

Media sosial seringkali membangkitkan dorongan untuk melakukan berbagai jenis diet. Sayangnya, kebanyakan saran diet tersebut tidak memiliki standar sehat dan bukan disarankan oleh ahlinya.

Sebuah survei yang dilakukan oleh judi bola National Osteoporosis Society (NOS) menemukan bahwa 4 dari 10 orang berusia 18 sampai 24 telah mencoba tren diet clean eating ini, di mana pelaku diet umumnya memotong asupan gluten, susu, atau makanan olahan.

Masalahnya, NOS menjelaskan bahwa kebanyakan anak muda yang melakukan diet ini hanya mengacu pada orang-orang yang mereka lihat di situs judi bola terpecaya sosial media.

Sehingga, makan bersih ini justru menjadi “bom waktu”  untuk kesehatan tulang anak muda, yaitu beresiko tinggi kekurangan kalsium, hingga akhirnya mengalami osteoporosis.

Walau diet clean eating dapat menjadi pilihan mereka yang alergi gluten dan susu, peneliti menyayangkan bahwa banyak orang yang mencoba diet, namun tidak melakukan penelitian melalui sumber terpecaya dan terkreditasi.

Mereka hanya melihat foto di situs judi bola onlinemedia sosial dan mencoba untuk meniru apa yang mereka lihat tanpa konsultasi tentang pilihan makan yang tepat untuk tubuh mereka pada ahlinya.

Peneliti menekankan, bahwa jika pelaku diet ingin memotong asupan makanan tertentu seperti susu, nutrisi penitng yang ada dalam susu harus diganti melalui sesuatu yang lain, misalnya sayuran hijau dan kacang-kacangan yang kaya sumber kalsium.

Ada banyak alasan bagi orang-orang muda untuk tidak judi bola mengonsumsi susu. Namun, jika Anda kekurangan asupan kalsium berkepanjangan, kondisi itu akan menempatkan Anda pada risiko fraktur osteoporosis di kemudian hari, dan itu akan membuat Anda berisiko lebih besar untuk alami patah tulang.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s